Опубликовано в рубрике 2018-06-05 08:55. культурa, Свeтскaя жизнь
Супруга известного украинского танцора Влада Ямы Лилиана поделилась секретами красивого тела.
Как передает styler.rbc.ua, жена Влада Ямы опубликовала в своем Instagram несколько рекомендаций.
«Как и просили, напишу вам о своем питании. Оно, конечно, не идеальное, но я стараюсь. Итак, завтрак: как правило это отварные яйца (ем только белок) и каша, в последнее время это киноа, в ней большое содержание белка и полезных веществ, и, кстати, очень вкусная. Обед: стейк на гриле (телятина, курица, рыба, индейка) и овощи свежие или на гриле. Ужин: запеченная в духовке рыба либо филе индейки с салатом, отварная брокколи или цветная капуста. Между приемами пищи естественно имеются перекусы иногда полезные, иногда не очень. И самое интересное, вечером особенно хочется пиццы, но я в таких случаях нарезаю себе яблочко и представляю (накручиваю) себе, что это десерт, а если еще в кофе добавить корицу, то вообще отвал башки- вкуснотища…», — написала Лилиана.
- Google+
- Олю Полякову фанаты засыпали комплиментами
- У Кайли Миноуг новый роман
- Яна Соломко показала архивное фото с дочерью
- Настя Каменских покорила новым образом
- Слава Каминская показала любимого мужчину
Теги: Влад Яма, диета, жена, красота