Опубликовано в рубрике 2018-02-10 11:20. культурa, Свeтскaя жизнь
Украинская телеведущая Маша Ефросинина всегда была склонной к полноте, но, несмотря на рождение двух детей, сохранила по-девичьи хрупкую фигуру.
Все это благодаря строгому режиму правильного питания и ежедневному спорту.
38-летняя ведущая часто делится с поклонницами своими секретами сохранения стройности.
На днях звезда даже расписала для всех любопытствующих свой подробный дневной рацион, который состоит из 5-разового дробного питания маленькими порциями.
Завтрак Маши Ефросининой — это (на выбор) каша, мюсли, яйцо с авокадо или натуральный несладкий йогурт с рисовыми хлебцами.
На второй завтрак красотка кушает свежие фрукты.
Обед у Маши состоит из супа, овощного салата и птицы или рыбы.
На полдник Ефросинина предпочитает перекусывать горсточкой миндаля.
А на ужин знаменитость не позволяет себе ничего, кроме рыбы и овощей (свежих или чуть притушенных).
А вот мужа и старшую дочь — 12-летнюю Нану — телезвезде пока никак не удается приучить к правильному питанию, пишет womanel.com.ua.
- Google+
- Маша Ефросинина показала своего мужа-красавца. Фото
- Маша Ефросинина вернулась из отпуска
- Маша Ефросинина устроила с сыном зажигательные танцы
- Маша Ефросинина переживает о подростках
Теги: ведущая, Маша Ефросинина, питание